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Mit dem Einsetzen der kalten Jahreszeit verkriechen sich viele Menschen in ihren Häusern und versuchen das kalte Nass möglichst gänzlich zu meiden. Jedoch ist der Herbst keine Ausrede sich vor dem Outdoorsport zu drücken, ganz im Gegenteil, gerade in den lichtarmen und kalten Monaten ist die Bewegung im freien besonders wichtig.
Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung. So lautet das Motto hartgesottener Outdoor-Sportler. Und es ist wahr, wer die richtige Kleidung trägt ist den ganzen Winter über für den Outdoorsport gerüstet. Ober angefangen ist das A und O eine gute Mütze, denn der Mensch verliert bis zu 30 Prozent seiner Körperwärme über den Kopf. Da dieser ein energetisch ungünstiges Verhältnis von Volumen und Oberfläche besitzt.
Doch auch für den Rest des Körpers hält das Outdoor-Equippment mittlerweile wahre Wunder bereit, Jacken, Longsleeves und Wärmehosen aus Funktionsfasern halten auch bei kalter Nässe wohlig warm.
Der gesundheitliche Nutzen von Outdoorsport im Herbst und Winter bleibt natürlich unbestritten: Zum einen bringt man seine Abwehrkräfte ordentlich in Schwung, zum anderen schützt die Bewegung in der frischen Luft auch vor der klassischen Winterdepression.
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