Langlaufen

Winterzauber in schönsten Schneelandschaften verbunden mit sportlicher Bewegung. Je nach Geschmack und sportlichem Engagement kann man sich beim Langlaufen technisch in zwei Stilen fortbewegen:

  • Klassischer Stil

Beim klassischen Stil läuft der Sportler im Diagonalschritt, mit beiden Skiern parallel. Die Stöcke sollten bei dieser Technik bis zu den Achseln reichen. Beim Langlaufen können die vorgespurten Loipen genutzt werden.
  • Skating - Stil

Beim Skating-Stil stößt sich der Langläufer mit einem Ski nach hinten seitlich ab. Dazu benötigt er keine vorgespurte Loipe. Die Stöcke sollten bei dieser Langlauf-Technik bis zum Kinn oder Mund des Läufers reichen und insgesamt etwas härter sein.

Für beide Langlauf-Techniken setzt man die gleichen Skier ein. Langlaufski sind schmaler und auch leichter als Alpinski, wobei sich die Ideallänge beim klassischen Stil nach der Größe des Läufers (ca. 10cm kürzer als die Körpergröße) richtet, während die Skilänge für die Skating - Technik zwischen 1.70m und 2 m beträgt. Bei der Skating – Technik sind die Spitzen der Skier stärker gebogen als bei der klassischen Technik.

Langlauf

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